『A-style』 Vol.23 　リリース！｜アスリエブログ｜フィットネスクラブやスポーツクラブなら【アスリエ】

2010年01月12日

『A-style』 Vol.23 　リリース！

皆様お待ちかねの『A-style』 Vol.23 が出来上がりました。
今回の記事は・・・

特集：パーソナルトレーニング
　　　プロスポーツ選手やセレブの間だけでなく、近年、
　　　スポーツクラブでも注目度を高めている話題のパーソナルトレーニング。
　　　アスリエでも人気のプログラムになっています。
　　　ひとりではなかなか思うような成果が得られない、
　　　体の肥満、特にお腹のまわりが気になりだした・・・etc.
　　　さまざまなニーズにお応えすべく、
　　　その人に合わせた最良のトレーニング方を見つけます。
　　　一緒にトレーニングを積み重ねて、目標に近づきましょう！

アスリエのある町：第4回　相模原
　　　政令指定都市として発展する町には
　　　美しい並木道やこだわりのショップが・・・。
　　　アスリエ相模原店の周辺の見所をご案内していきます。
　　　ぶらり漫遊相模原、いかがですか！？

Take the A training　：ぎっくり腰＆背泳ぎ
　　　実は危険なその姿勢！
　　　　　　知らないうちに自分の体に負担をかけていませんか？
　　　　　　日常でついやってしまいがちで、しかも障害を引き起こしやすい
　　　　　　姿勢を紹介します。
　　　背泳ぎで姿勢美人に！
　　　　　　寒くなってくると前かがみになりがちです。
　　　　　　その姿勢は肩こりや腰痛の原因にもなります。
　　　　　　背泳ぎで、全身を伸ばし、正しい姿勢を身につけましょう！

Health Studies　：冬期に運動を行う際の注意点と対応策
　　　運動を行うときに留意すべきことはたくさんありますが、
　　　今回は特に寒い日の運動についてのお話です。
　　　注意点と対応策をご案内します。
　　　　　　
Youthful☆Beautiful　：よい眠りでイキイキした毎日を
　　　日々を元気に過ごすためには、バランスのよい運動と栄養、
　　　そして睡眠が大切です。
　　　いかによい眠りを得られるかについて考えてみましょう！
　　　
Food & Nutrition　：野菜は１日５皿を目安に！
　　　野菜をどのような目安で摂ったらよいか、
　　　お迷いの方は多いのではないでしょうか？
　　　野菜の選び方のコツをお教えします！
　　　
マイワールドへようこそ：ＥＩＣＯ氏
　　　ダイエットのスペシャリストとして指導に当るとともに
　　　テレビ・雑誌への出演や、公演、執筆など多方面で活躍中。
　　　多忙な日々を過ごすＥＩＣＯさんにお話を伺いました。

アスリエ各店で配布しておりますので、ぜひ楽しんでくださいませ。
待ちきれない方は、ホームページでもご覧になれます。
　↓
http://www.athlie.ne.jp/astyle/index.html

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