アスリエブログ｜フィットネスクラブやスポーツクラブなら【アスリエ】
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『A-style』 Vol.23 リリース！
『A-style』 Vol.22 リリース！
『A-style』 Vol.22 リリース！
皆様お待ちかねの『A-style』 Vol.22 が出来上がりました。
今回の記事は・・・
特集 ： フィットネスのトレンド
世界のトップインストラクターにフィットネスのトレンドを
伺いました！
ヨーロッパやアジアを中心に活躍中のハンガリーのバラージュさん、
アスリエ プルグラムディレクター高田香代子、
アスリエ エアロビクススーパーバイザー竹ケ原佳苗、
トップインストラクターの皆様にフィットネストレンドについて
対談していただきました！
アスリエのある町 ： 第3回 所沢
「織物の町」から「都心のベッドタウン」へ
新旧の魅力が程よくミックスされた町：所沢。
アスリエを中心に、所沢店の周辺の見所をご案内していきます。
所沢の歴史を感じてください！
Take the A training ： ソフトギムニクボール＆水泳
体幹部のトレーニングに効果大！
直径20cm程の柔らかいボール、お持ちの方のおおいのでは？
トレーニングからリラクセーションまで幅広く応用が効くアイテムです。
楽しくエクササイズができますよ！
呼吸法をマスターしよう！
冬はゆっくり長く泳ぎたいものですね。
リズムを意識した練習で、呼吸法をマスターしましょう。
Health Studies ： 安全で効果のあがる運動強度設定
運動を行うときに留意すべきことはたくさんありますが、
今回は運動強度についてご紹介！
Youthful☆Beautiful ： アロマセラピー
スポーツでたっぷりと汗を流したあとは、アロマセラピーを
取り入れたバスタイムでしっかりと身体の疲れをとりましょう！
心身のバランスを整えるアロマセラピーのもつ力をご存知ですか？
効果的なアロマセラピーの楽しみ方をご紹介します。
Food & Nutrition ： 食事時間決まっていますか？
お仕事等に左右されて、夜の食事時間が遅くなっていませんか？
食事時間は、運動と食事のバランスを保つポイントになるそうです。
自分の食事時間を考えるポイントををご紹介！
10月新プログラム導入： 骨盤ベルトトレーニング
骨盤の歪みは長い時間をかけて蓄積したものです。
あるべき姿に戻すために、骨盤をサポートしながらトレーニングする
新しいレッスンが始まります。
どなたでも気軽に行える内容ですので、ぜひご参加ください！
アスリエ各店で配布しておりますので、ぜひ楽しんでくださいませ。
待ちきれない方は、ホームページでもご覧になれます。
↓
http://www.athlie.ne.jp/astyle/index.html
『A-style』 Vol.21 リリース！
『A-style』 Vol.21 リリース！
皆様お待ちかねの『A-style』 Vol.21 が出来上がりました。
今回の記事は・・・
特集 ： ポル・ド・ブラ
日本初！『ポル・ド・ブラ』がアスリエに登場！
ヨーロッパを中心に各国で人気を呼んでいるプログラム。
ダンスとバレエをベースに、フィットネスの様々な要素を取り入れた
新しいエクササイズです。
さあ、変わっていくカラダを実感しましょう！
アスリエのある町 ： 第2回 鷺沼
緑と住宅。のどかな風景の中にも都会的なセンスを感じる町：鷺沼。
アスリエを中心に、鷺沼店の周辺の見所を紹介していきます。
意外な穴場もご紹介いたしますのでお楽しみに！
Take the A training ： バランスボール＆水泳
楽しく乗って弾んでバランスボール！
マシンジムに置いてある大きなボール。
本格的トレーニングからリハビリまで幅広く効用があります。
まずは楽しく乗ってみましょう！
ドルフィンキックをマスターしよう！
バタフライでのうねりを使った特徴的なキックをマスターして、
今夏はダイビングやシュノーケリングにチャレンジしてみませんか。
Health Studies ： 上手な水分補給のコツ
人の体は体重の60％が水分！
わずか数％の増減で、体調や心理的状態に影響があるのです。
上手な水分補給のコツをお教えします！
Youthful☆Beautiful ： スポーツ後のヘアケア
アフタースポーツ。特に予定がないときは、短時間でシャワーを浴びて
ササッと家に帰りたいところ。でもちょっとお待ちください！
髪が痛みやすいのはこれからの季節。
正しいヘアケアや簡単ヘアスタイルをご紹介します。
Food & Nutrition ： 運動後の食事で疲れを溜めないカラダに！
運動をすると、三大栄養素をエネルギーに変え、
疲労回復に欠かせないビタミンB1とビタミンCが消耗されます。
美肌づくりにもなる、ビタミン摂取のポイントをご紹介！
マイワールドへようこそ ： 藤野慎士氏
国内競技エアロビクスの最高峰ともい得るナショナルエアロビック
チャンピオンシップで優勝という輝かしい経歴を持つ藤野慎士氏。
でも、いつも、いたって謙虚で自然体。
一部の人ではなく、大勢の人にレッスンに参加して欲しいという
藤野氏にインタビューしました。
アスリエ各店で配布しておりますので、ぜひ楽しんでくださいませ。
待ちきれない方は、ホームページでもご覧になれます。
↓
http://www.athlie.ne.jp/astyle/index.html
リニューアル！ 『A-style』 Vol.20
リニューアル！ ＜『A-style』 Vol.20 ＞
特集 ： ダンスエアロビクス
世界を魅了するダンスアエロビクス、ついにアスリエに登場！
しなやかさと豊かな表現力が身につくダンスと融合したエアロビクス！
自由なスタイルでマイペースに楽しく身体を動かしましょう。
さあ、進化するダンスエアロビクスをアスリエではじめましょう！
アスリエのある町 ： 第1回 旗の台
都会の真ん中にありながら、人情の温かさが伝わる町：旗の台。
アスリエを中心に、旗の台店の周辺の見所を紹介していきます。
意外な穴場もご紹介いたしますのでお楽しみに！
Take the A training ： ストレッチポール＆水泳
誰でも簡単にストレッチポール！
ストレッチ効果とマッサージ効果を同時に得られます。
水泳でキレイに全身シェイプアップ！
全身の筋肉をバランスよく鍛えます。
Health Studies ： ウォーミングアップ＆クーリングダウン
ウォーミングアップとクーリングダウンの重要性を見直しましょう！
パフォーマンスの向上・疲労回復・安全管理などの視点から
とっても重要なんですよ。
Youthful☆Beautiful ： 若さと美のつくり方
身体の巡りをよくする有酸素運動で乾燥知らずの潤い美肌を！
空気が乾燥した冬は、肌へのダメージが厳しい季節。
そんな大敵から肌を守るアンチエイジング対策をご紹介します。
Food & Nutrition ： 栄養のバランスってなあに？
「栄養のバランスをとれた食事をしましょう」とはよく聞きますが、
皆さんはどんな食事をイメージしますか？
日本人が生み出した素晴らしい食事スタイルをご紹介！
マイワールドへようこそ ： 木原啓貴氏
リトモスやエアロビクスなどのレッスンを担当している木原啓貴氏。
丁寧で分かりやすい指導がお客様にも好評です。
お客様が毎回笑顔で帰れるように身体を動かすことの楽しさを
伝えていきたいという木原氏にインタビューしました。
アスリエ各店で配布しておりますので、ぜひ楽しんでくださいませ。
待ちきれない方は、ホームページでもご覧になれます。
↓
http://www.athlie.ne.jp/astyle/index.html
『A-style』 2008.Summer リリース！
『A-style』 2008.Summer リリース！
皆様お待ちかねの『A-style』 2008.Summer号が出来上がりました。
今回の記事は・・・
特集 ： Ｂｅｌｌｙ Ｄａｎｃｅ
この夏、アスリエに新登場のベリーダンス。
個性的で華やかな踊りは、シェイプアップや健康への効果テキメン！
女性らしいバランスのとれたボディをつくります。
さあ、ベリーダンスをはじめましょう！
スタッフ体験記 ： フライフィッシング＆アウトドア料理
まぶしい太陽が燦々と降り注ぐ夏がやってまいりました。
大自然の中で気分爽快！
フライフィッシング＆アウトドア料理で楽しい夏の思い出作りにチャレンジ！
簡単に作れるイタリアンのレシピもご紹介します。
お楽しみに！
インタビュー ： 落合ユミ氏
ベリーダンサーの落合ユミ氏にインタビュー！
都内でスタジオを主宰し、ダンサーの指導をする一方、
ショーやパフォーマンスを企画したり、ジャンルを超えたコラボレーションを
行うなど、幅広い活躍で注目を集めています。
いつも終始にこやかで自然体な落合氏に
ベリーダンスに対する思いや魅力について伺いました。
アスリエ各店で配布しておりますので、ぜひお楽しみくださいませ。
待ちきれない方は、ホームページでもご覧になれます。
↓
http://www.athlie.ne.jp/astyle/index.html
『A-style』 2008.Spring リリース！
『A-style』 2008.Spring リリース！
皆様お待ちかねの『A-style』 2008.Spring号が出来上がりました。
今回の記事は・・・
特集 ： シャクティシナジー（Sｈａｋｔｉ Synergy）
この春、アスリエが日本で初めて紹介するプログラムです！
ヨガ・ピラティス・太極拳・ジャイロキネシスなどを融合。
マインドボディの主流となっているフュージョンの先進的プログラム。
日本初上陸の貴重なプログラムです！
皆様、一緒に楽しみましょう！
スタッフ体験記 ： フィールドアスレチック＆ピクニック
大人も子供も楽しめるフィールドアスレチック！
ワクワクドキドキ楽しみながらチャレンジ！
そして心地よい運動のあとには、屋外でさわやかランチ♪
手軽に作れておいしいお弁当のレシピもご紹介します。
インタビュー ： ローレンス・ビスコンティーニ氏
ローレンス・ビスコンティーニ氏にインタビュー！
日本初上陸のプログラム：シャクティシナジーを開発。
アテネオリンピック開会式でデモンストレーターとして活躍した著名人です。
シャクティシナジーの開発秘話・効果・効能について伺いました。
アスリエ各店で配布しておりますので、ぜひ楽しんでくださいませ。
待ちきれない方は、ホームページでもご覧になれます。
↓
http://www.athlie.ne.jp/astyle/index.html
『A-style』 2008.Winter リリース！
『A-style』 2008.Winter リリース！
皆様お待ちかねの『A-style』 2008.Winter号が出来上がりました。
今回の記事は・・・
特集 ： リトミクス（ＲＩＴＭＩＸ）
日本上陸から1年3ヶ月のアルゼンチン発ダンス系プログラム。
最近では熱狂的なファンも出ている人気プログラムです。
初心者から上級者まで誰もが楽しめます！
今回は人気沸騰中のリトミクスの魅力に迫ります！
スタッフ体験記 ： フラメンコ
情熱的なフラメンコとヘルシーメニューで 太陽の国、スペインを体感！
冷え込みの続くこの季節、太陽が恋しくなりますね。
今回は太陽の国、スペインのフラメンコにチャレンジ！
全身運動でポカポカ温まったあとには
スペイン料理のレストランを訪ねます。お楽しみに！
インタビュー ： 坂本雄次 氏
坂本雄次氏にインタビュー！
ランニングプロデューサーとして数々のマラソン大会を企画運営し、
テレビでもおなじみの坂本雄次氏！
走ることの素晴らしさや、ランニングを楽しむ方へのアドバイスを伺いました。
新プログラム予告 ： シャクティ（ｓｈａｋｔｉ）
ヨガ・ピラティス・太極拳を融合したプログラム。
日本発！日本ではアスリエでしか受けられないレッスンです！
ローレンス・ヴィスコンティーニ氏がプロデュース！
（アテネオリンピック開会式でデモンストレーターとして活躍した著名人）
アスリエ各店で配布しておりますので、ぜひ楽しんでくださいませ。
待ちきれない方は、ホームページでもご覧になれます。
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アスリエ -ATHLIE-サイトをご覧の皆様へ
アスリエ -ATHLIE-は信頼の信頼のプログラムとともに、あなたのフィットネスライフやダイエットを気持ちよくサポートするスポーツスパです。フィットネスクラブ・スポーツクラブ・スポーツジムをお探しの方は体験・見学キャンペーンをご利用下さい！ヨガ・ピラティスプログラムも充実しています。
『A-style』 Vol.23 リリース！
皆様お待ちかねの『A-style』 Vol.23 が出来上がりました。
今回の記事は・・・
特集 ： パーソナルトレーニング
プロスポーツ選手やセレブの間だけでなく、近年、
スポーツクラブでも注目度を高めている話題のパーソナルトレーニング。
アスリエでも人気のプログラムになっています。
ひとりではなかなか思うような成果が得られない、
体の肥満、特にお腹のまわりが気になりだした・・・etc.
さまざまなニーズにお応えすべく、
その人に合わせた最良のトレーニング方を見つけます。
一緒にトレーニングを積み重ねて、目標に近づきましょう！
アスリエのある町 ： 第4回 相模原
政令指定都市として発展する町には
美しい並木道やこだわりのショップが・・・。
アスリエ相模原店の周辺の見所をご案内していきます。
ぶらり漫遊相模原、いかがですか！？
Take the A training ： ぎっくり腰＆背泳ぎ
実は危険なその姿勢！
知らないうちに自分の体に負担をかけていませんか？
日常でついやってしまいがちで、しかも障害を引き起こしやすい
姿勢を紹介します。
背泳ぎで姿勢美人に！
寒くなってくると前かがみになりがちです。
その姿勢は肩こりや腰痛の原因にもなります。
背泳ぎで、全身を伸ばし、正しい姿勢を身につけましょう！
Health Studies ： 冬期に運動を行う際の注意点と対応策
運動を行うときに留意すべきことはたくさんありますが、
今回は特に寒い日の運動についてのお話です。
注意点と対応策をご案内します。
Youthful☆Beautiful ： よい眠りでイキイキした毎日を
日々を元気に過ごすためには、バランスのよい運動と栄養、
そして睡眠が大切です。
いかによい眠りを得られるかについて考えてみましょう！
Food & Nutrition ： 野菜は１日５皿を目安に！
野菜をどのような目安で摂ったらよいか、
お迷いの方は多いのではないでしょうか？
野菜の選び方のコツをお教えします！
マイワールドへようこそ ： ＥＩＣＯ氏
ダイエットのスペシャリストとして指導に当るとともに
テレビ・雑誌への出演や、公演、執筆など多方面で活躍中。
多忙な日々を過ごすＥＩＣＯさんにお話を伺いました。
アスリエ各店で配布しておりますので、ぜひ楽しんでくださいませ。
待ちきれない方は、ホームページでもご覧になれます。
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