音楽に合わせてカラダを動かしたり、インナーマッスル･コア(体幹)を使って正しい姿勢をキープしたり、古来中国から伝わる健康法を実践したり、様々なエクササイズを行ないます。目的に合わせて、積極的にご参加いただくとよいでしょう。

水の持つ特性を最大限に活用した、透明度の高い、清潔で明るいスイミングプールです。クロールや平泳ぎなど各種泳法の修得をはじめ、浮力や水の抵抗など水の特性を活かしたカラダに優しいエクササイズを行います。

エアロバイクやランニングマシン、フリーウェイトなど、女性や高齢者の方でも無理なく扱える本格的なトレーニングマシンを揃えた施設です。鍛えることでカラダの筋力アップを図り、基礎代謝の向上など多くの目的を叶えます。