スイムプログラム

スイムプログラム

水泳を覚えたい、または上達したい方にオススメのプログラムです。泳ぎの基礎から応用まで、幅広くサポートしています。

プログラム プログラム内容 目的 対象年齢 時間 設備

泳ぎこみ500/1000

30分で500m、45分で1000mの完泳を目指します。泳力アップ・体力アップを目指す方におすすめのクラスです。

  • 肥満予防
  • 持久力アップ
  • 体脂肪ダウン
  • 泳力アップ
  • 基礎代謝アップ

30
45分

スイミングプール

スイミングスクール
(有料レッスン)

メンバーズレッスンとは違い少人数で行なうことによって、より個人の目的や体の特徴にあわせて泳ぐことができます。(詳細は各店舗にお問合せください)

  • 肥満予防
  • 持久力アップ
  • 体脂肪ダウン
  • 泳力アップ

60分

スイミングプール

プライベート
(有料レッスン)

メンバーズレッスンとは違いマンツーマンで行なうことによって、より個々の目的や体の特徴にあわせて泳ぐことができます。(詳細は各店舗にお問合せください)

  • 肥満予防
  • 持久力アップ
  • 体脂肪ダウン
  • 泳力アップ

30分

スイミングプール

各種泳法

初心者から上級者まで目的に応じてご参加いただけます。泳法をマスターしたい方、体力アップを目指す方におすすめのクラスです。

  • 肥満予防
  • 持久力アップ
  • 体脂肪ダウン
  • 泳力アップ

30分

スイミングプール

フィンスイム

フィン(足ひれ)を使用し、スピードをつけて浮力を増すことにより、難しい泳法も楽に泳ぐことができます。また下半身の筋力アップが期待できます。

  • 肥満予防
  • 持久力アップ
  • 体脂肪ダウン
  • 泳力アップ
  • 基礎代謝アップ

30分

スイミングプール