スタッフブログ　あざみ野店｜フィットネスクラブやスポーツクラブなら【アスリエ】

あざみ野店のトレーナーチームはもともと、
「No　Workout,No　Life.」な自称「トレーニングマニア」ばかりですが、
薄着の季節に向けて、
今、一部の間で『本気モード』のトレーニングブームが起こっています！

【ブームその1：食事】
◆缶詰(ツナ、焼き鳥、サバ、サンマ）
◆納豆
◆自家製野菜スープ

休憩中、誰かがこのメニューを食べている光景を必ずと言って良いほど目にします。
『高タンパク・低脂質』
『本気』食事の基本です！

【ブームその2：サプリメント】
シェイプアップしたい時は、サプリメントの力を借りると早く効果がでます。
脂肪を落としたい『本気』女子は、
トレーニング前に脂肪を燃えやすくしてくれる、L-カルニチンを飲み、
トレーニング中の水分補給には、VAAMウォーターを必ず飲んでいます！

サプリメントを摂った時と摂らない時では、汗のかき方が全然違います!
（ちなみに、こちらのL-カルニチンは、アスリエオリジナルのAIRサプリメントです!!
1回分ずつ小袋に入っているので、持ち運びにとても便利！
プロショップにて絶賛発売中です!!）

運動をすることはもちろん良いことですが、
『本気』になる時は、
少しプラスアルファをすることで、格段に結果が得られるようになりますよ！

さぁ、皆さんも一緒に、『LET'S　本気!!』

皆さん、BOCA測定ってご存知ですか？
『ぼかそくてい』と読み、タイソセイブンセキなるものをしてくれます。

タイソセイブンセキとは何ぞや…！？という感じですが、
体組成分析と書き、体の水分量や筋肉量、脂肪量などを測定するもので、
今後のトレーニングの目標づくりに役立てることができます。

あざみ野店では、ご入会いただいてすぐの『オリエンテーション』で皆さんに測定いただいてます。

こうして出た結果をもとに、インストラクターの方とお話をしていきます。
運動だけでなく、思わぬ生活『悪』習慣が見つかることもしばしば！

私も、もう少し筋肉をつけて、もっとカッコ良くデニムを履けるように…！？
早いようですが、夏に向けての目標が見えてきました。

このBOCA測定、入会した時だけではなく、
１ヶ月、３ヶ月、半年…などなど定期的に測定するのがポイントだそう。
お近くのスタッフにお声掛けいただければ、いつでも測定いたしますので、
是非！！思い立った今日これから、マシンジムまでお越しください！