スタッフブログ　あざみ野店｜フィットネスクラブやスポーツクラブなら【アスリエ】

ブログをご覧の皆様、今日も暑いですね！
田中さんのトレーニングを週に１回サポートしています、
インストラクターの森田です。

２３日のパーソナルトレーニング、３回目の測定に挑戦した田中さん。
なんと！！ウエストが２ｃｍ減！！体重の減りも順調です。

さらに周囲のスタッフにも、
「あごのあたりスッキリしたんじゃない？」　「後ろ姿スラッとしたねぇ！」と
声を掛けてもらっているようで、さらに本人のやる気もＵＰしているみたいです。

事実私から見ても、腰回りはより女性らしくスッキリしてきましたよ！
サボらないように、本人の前では言いませんが...

さらに次回は日曜日に自主トレーニングをすると聞いたので
秘密兵器！！ＡＩＲサプリメントを使うようアドバイスしました。
中でもＬ－カルニチンドリンクは脂肪燃焼を高める効果があるので
「夏までにスッキリしたい！」という田中さんにピッタリ！

もうひとつ、筋量の減少を気にしていたということもあり、プロテインもおススメしておきました。

いよいよ次回が最終測定！！

田中さんがとびっきりの笑顔でトレーニングを終われるように、
最後の一週間、私もはりきってサポートしていきます！！

ブログをご覧いただいている皆様、お元気ですか？
梅雨にも負けずトレーニングに励んでいる会員の皆様に元気をもらいつつ、
先日、２度目のパーソナルトレーニングを行いました。

はじめに２度目のBOCA測定。

・チョコレート禁止！
・自分でも１回トレーニング！


この成果が出たのか、体重・体脂肪ともに若干ですがダウン！！

森田インストラクターにも「この調子で頑張りましょう」と
言ってもらえたのでますますやる気が出ます☆

今回もいろいろなトレーニングをしたのですが
中でもキツかったのはウェイトトレーニング。
一人ではなかなか挑戦する機会もありませんでしたが
森田インストラクターの「やってみましょう！」の一言に
バスケ部の頃を思い出して挑戦することに。

いや～、キツイです！
ですが、森田インストラクターが隣で声をかけてくれるので
なんだか楽しくなってきます。
一回一回が刺激的な分、達成感もひとしおです。

また自分でもトレーニングをして、
来週測定とパーソナルトレーニングをしてもらう予定になっています。

まだまだ田中、頑張ります！

いよいよ週間天気予報も梅雨本番...
晴れマークが恋しくなる日が続きそうですね。

今日はちょっとトレーニングから離れて、
６月から取り扱いを始めたコモパンの
オススメランキングを発表！させていただきます☆

トレーニングのお供部門　第１位！！

インストラクター・田代も認めるこしあんぱん！
コモパンの中では比較的高タンパク・低脂質。
昔懐かしい甘さと適度なボリュームが、トレーニングの疲れた身体をホッと癒します☆
ブログ担当者のおススメは豆乳とのコラボレーション。さらに幸せ気分です！！


ごはんに食べたい部門　第１位！！

料理好きの事務・鈴木のお気に入り、黒ゴマクロワッサン！
オムレツと合わせたり、サンドイッチにしたりはもちろんのこと、
海苔の佃煮やひじきの煮物など、意外なものとの相性もバツグン！
リーズナブルな上に日持ちもするので、たくさん買ってストックしたくなります☆


温めて食べたい部門　第１位！！

甘いものに目がない石渡もお気に入りの苺みるくワッフル☆
そのまま食べてももちろんおいしいのですが、
オーブントースターで温めてカリッとしたところに
バニラアイスをのせて食べると...もうたまりません！！
ワッフルのカリカリ感、ぜひお試しください☆


冷やして食べたい部門　第１位！！

チョコ断ち中の田中もうなるおいしさ、はちみつレモンデニッシュ☆
ほんのりしたデニッシュ生地の甘さを、爽やかなはちみつレモンが引き立てます。
つめたく冷やして、少ししっとりとした状態でお楽しみいただくのが
これからの夏のおススメです！！

▲今回ご紹介したコモパンたちです。
皆さんのおススメもぜひお聞かせください！！

梅雨が近づき、少しずつ湿度も上がってきましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、私、あざみ野店フロントの田中　真実(たなか・まみ)と申します。
今回、「夏に向けてダイエットしよう！」と思ったのですが、
自分一人では自信がなくて...。。。

そこで、インストラクターの森田さんに相談して、
１ヶ月間トレーニングすることにしました！





内容は...

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□・森田インストラクターのパーソナルトレーニング（６０分、週１回） 　　 ■
■・作成してもらったメニューで好きな時間にトレーニング（週１回）　　　□
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つまり週に２回だけ！！これなら私にもできそうです☆

早速６月９日に第一回目のBOCA測定とカウンセリング、そしてトレーニング！
一人でやるときよりもずっと筋肉痛が...
そして今まで気づかなかった食生活の乱れも発覚。

まずは１ヶ月間、大好きなチョコレートを断つ決意をしました！

これから皆さんに、週１回トレーニングの様子や感想などを
ご報告していこうと思っています。一人で挫折しないように...(笑)

皆さん、応援よろしくお願いします！！