スタッフブログ　旗の台店｜フィットネスクラブやスポーツクラブなら【アスリエ】

アスリエメンバーズカードの提示でサービスを受けられるお店のご紹介です。
皆様のご協力のおかげで沢山の店舗様とお話しをさせて頂いております。
またあらたに相互協力店としてスタートしたお店とすでに割引特典を受けられる店舗様については下記よりダウンロードしてご確認いただけます。
是非皆様お立ち寄りいただけますようお願いいたします。

庄や　旗の台店様
Natura XE　荏原町様
夢ある街のたいやき屋さん　荏原町店様

ファイルをダウンロード

担当　田中通典

12月23日（水・祝）

　リトモス＃22　　16：30～17：30

　　担当：竹ヶ原　佳苗

　　1月から始まる新曲＃22ろひと足早くお届けします！
　　竹ヶ原インストラクターと一緒にリトモス＃22の世界を
　　楽しみましょう！！！

アスリエメンバーズカードの提示でサービスを受けられるお店のご紹介です。

フル　ネルソン　様
アスリエから徒歩1分！
お洒落で格好良いカジュアルウェアショップです。
アメリカンカジュアル＆バイカーズカジュアルが取り揃えられています！
お店の外にディスプレイされているハーレーダビッドソンがライダーの心をくすぐられます。格好良いですね！

【特典】10,000円以上の買い物で1,000円分、10,000円未満でも500円分の商品もしくは割引券を差し上げます
【住所】旗の台5-7-6　（アスリエから徒歩1分！）
【電話番号】03-3787-1005
【営業時間】11：00～21：00

担当　田中通典

今日も皆様と楽しく練習してきました。
朝の天気予報では午後より天気が崩れるとの事ですが、朝はとても空気が透き通り青空がきれいでした。‥本当に雨降るのかな？？　

↑こんな晴天でした。沢山のランナーが集まりいつも活気がありますね。

今日はゆっくりチームが8km　走れるチームが11ｋｍ　走れるチーム（特急）が13km走破しました。特に　走れるチーム（特急）クラスはキロ6分でスタートした後、キロ4.5～5分のペースで走り続けました。これなら普段から走っている方も満足していただけるペースかと思います。最近ﾛｰﾄﾞ練習不足の私はバテバテです‥‥。
ゆっくりチームは途中でウォーキングも入れながらジョグを楽しみました。

都会でも緑豊かで、気持ちよく走れる駒沢公園！次回は1月9日（土）に実施いたしますすので、是非一度遊びに来てください。冷え込みは厳しくなりますが、屋外で汗を流すのも気持ちよいですよ。

～イチョウの紅葉がとてもキレイでした～
そしてアスリエ到着後すぐに雨が降り始めました。　ラッキー！！

担当　田中通典　瀬川祐一　田名網のりこ

アスリエメンバーズカードの提示でサービスを受けられるお店のご紹介です。

ハーフ　ネルソン　様
アスリエから徒歩1分！
お洒落で格好良いカジュアルウェアショップです。
キャップ、バック、アクセサリーと小物も充実！ウエアはメンズ・レディースともに取り揃えてあります。可愛いと評判のTシャツ・ロングTシャツ・カットソーなども！

【特典】全商品10％割引！！　セール品も割引になります。
【住所】旗の台4-7-5-101　（アスリエからすぐです！）
【電話番号】03-3787-8781

いつもアスリエをご利用いただいている店長の渡辺孝徳様です。格好良くウェアを着こなしているのも、きっとアスリエでカラダを鍛えていらっしゃるからですね。
ウェアの事もアスリエの事も（！？）何でもお話が出来ます！
是非一度お店に足を運んでみてください。

田中通典

アスリエメンバーズカードの提示でサービスを受けられるお店のご紹介です。

レストラン　ポカラ　様
アスリエから徒歩30秒！ネパール料理、インド料理、インドカレーなど味わえます。
お昼にはお得なランチメニューもありますので、アスリエにお越しの際には是非一度立ち寄ってみてください。

【特典】ランチタイム（11：00～14：30）　100円割引　　　　ディナータイム（17：00～22：30）　お会計より15％割引
【住所】旗の台3-14-10　（アスリエからすぐです！）
【電話番号】03-3782-3191
【定休日】毎週月曜日のディナー　祝日の月曜日のランチ＆ディナー

店長のスレスタ　ナラヤン様です。お店の入口でメニューを確認できるのが良いですね。本場のインドカレーって病み付きになっちゃいますね。

田中通典

アスリエメンバーズカードの提示でサービスを受けられるお店のご紹介です。
健康第一鍼灸整骨院　様
アスリエから徒歩1分！地元の方から愛されている治療院です。日常の生活や運動での筋肉や骨などの損傷を改善してくれます。
院長の高本明則先生と気になる症状や不安など十分に相談した上での施術になりますので、安心して受診できます
【特典】30分の施術コース　通常料金3,000円のところ300円割引で2,700円に！
【電話番号】03-3786-6925
【営業時間】火～金　9：00～13：00　土日祝　11：00～19：00　　定休日：月曜日
下記のホームページを確認してください。
http://www14.ocn.ne.jp/~kenkodss/index.html

お悩みのある方は是非一度受診されてはいかがでしょうか。

田中通典

12月5日もマラソン練習会を実施いたします。
朝夕が涼しくなり、ウインドブレーカーを着用する日も増えてまいりました！
‥でもまだハーフパンツで頑張っている田中です。

秋はマラソン大会の季節です。
先月は毎年参加している陣場山の山岳マラソンに参加しました。結果はまあまあ‥　参加者総数の10％の順位目標は何とかクリアーできました。
（富士山レース後、燃え尽き症候群により体重増加中です‥。）

次回は12月13日の御岳山山岳マラソンです。この日までに少しでも絞り込めるように食事制限を頑張ります。
この時期減量に燃えてるランナーの皆様へ　忘年会シーズンを何とかくぐり抜けてシェイプアップ目指しましょう（笑）

というわけで、イベントのご案内をさせていただきます。

マラソン練習会 in 駒沢公園
【日　　時】　12月05日（土）　9：00～10：30
【集合場所】　東京医療センター前駐車場
【内　　容】　準備運動実施後2チームに分かれて練習します。
　　　　　　　ゆっくりチーム：早歩きから軽いジョグ！6kmほど走行します。
　　　　　　　走れるチーム　　：　キロ6分～7分ペースで走行し、後半ペースを上げて楽しみます。8km～10kmほど走行します。
　　　　　　　走れるチーム（特急）　：ウォーミングアップ後キロ5分で走ります。後半は4分台に突入しましょう！

【練習会受付方法】好評受付中！！！　参加費は無料です。
　　　　　　　　　4日（金）までに受付ください（電話でも受付できます）
　
※集合場所は地図上の駐車場です

沢山の皆様のご参加をお待ちいたしております。
ご不明な点がありましたら私たちまでお声掛けください。

担当　田中通典　瀬川祐一　田名網のりこ