スタッフブログ　旗の台店｜フィットネスクラブやスポーツクラブなら【アスリエ】

こんにちは。スタッフの宮澤美咲です。

ついにきました、加圧トレーニング４回目！！

今回はさらに負荷を重くして行いました。
腕裏　　　チューブ20回×3セット
腕前　　　チューブ20回×3セット
腿裏 　　 15kg　　20回×3セット
内腿　　 20kg 20回×3セット
スクワット　　　　　20回×3セット
腹筋　　　　　　　　20回×2セット

と、こんな感じです。
多少辛さはありますが、最近皆様から「痩せたわね！！」
と、言って頂けるので頑張れました♪♪

4回でこんなにも効果が出るなんて…
是非、皆さんもお試し下さい。

今後も引き続き、報告していきますので、お楽しみに！！