スタッフブログ　生田店 | フィットネスクラブやスポーツクラブなら【アスリエ】

暑い日がまだまだ続いていますが、体調はくずされていませんか?

ドリンクバーでは現在ソフトクリームフェアを行なっているのですが、

スタッフがかなりはまっております。

２人の一押しは北海道メロン！

ちなみにこの日は白桃とキャラメルプリンにチャレンジ中だそうです。

ぜひドリンクバーにお立ち寄り下さい。

食べ過ぎにはご注意ください！！

冷たいもの食べすぎ飲みすぎで今年は胃腸薬が売れてるらしいですよ。

ちなみに私はダイエット中でソフトクリームを控えています。

フロント　岩崎　亜矢

インストラクターの小山です。

まだまだ暑い日が続いています。ご存知かと思いますがそんな日は水分補給が大切です。

大量に汗をかいた時はスポーツドリンクがオススメです。

今、私が愛飲しているのはグリコのクエン酸＆グルタミンです！ピンクグレープフルーツ風味で

ゴクゴク飲めます。

是非、お試しください！

いつもアスリエ生田をご利用していただきましてありがとうございます。

今年の夏は記録的な暑さが続いておりますが、皆さま体調には十分注意してトレーニングを行いましょう。

この時期に注意することとして「熱中症」が挙げられます。暑い環境下で起こるものですが、室内での運動や自宅においても発症することがありますので、おかしいなと思ったら直ぐに水分補給や休養を心がけましょう

日本体育協会が平成５年に「熱中症予防の原則」として下記の８ヶ条を発表しています。参考にしてみてください。

１. 知って防ごう熱中症
２. 暑いとき、無理な運動は事故のもと
３. 急な暑さは要注意
４. 失った水と塩分を取り戻そう
５. 体重で知ろう健康と汗の量
６. 薄着ルックでさわやかに
７. 体調不良は事故のもと
８. あわてるな、されど急ごう救急処置

まだまだ残暑が厳しい日が続くと思います。しっかりと体調管理を行いながら暑さとじょうずに過ごしましょう！！

マネージャー　草間　直樹