スタッフブログ　生田店｜フィットネスクラブやスポーツクラブなら【アスリエ】

皆様こんにちは！
　アスリエのゲルマニウム温浴はもう試されましたか？

これから使ってみようかな・・という方のために、
私・遠藤の体験レポートをお届けします。

服装は、Tシャツにハーフパンツなどの
いつものトレーニングウエア。
フロントでお申込いただければ、あとはマシンジムで
スタッフがご案内いたします。

お風呂か足湯に入ったときのような、
温かくリラックスした状態でスタート。
始めてから10分ほどで汗がじわじわと出てきました。
15分を過ぎた頃にはランニングマシンで走ったときと同じくらい
たくさんの汗をかくことができました！！

とても簡単に汗がかけ、身体にもお肌にも良いことずくめ！
忙しい方や、運動が苦手な方にもおすすめです。
ぜひお試し下さい！！

＜ゲルマニウム温浴＞

１回　１，２６０円

→オトクな回数券はこちら！
３回券　　３，１５０円(１回あたり１，０５０円)
１０回券　９，４５０円(１回あたり９４５円)
　継続的にご利用される方はぜひ回数券もご利用ください。

＊ご予約はフロントにて承っております＊

女性の方、特にウエストを気にされている方必見です！！
ピラティスプログラムを受けてみてはいかがですか？

アスリエには、通常のレッスンスケジュールにあるピラティスマットやバレルピラティスの他、
ピラティスプライベートというものがございます。

とその前に、ピラティスとはどんなプログラムでしょうか？
腹式呼吸を用いたストレッチを中心とした動きで、
身体の奥の筋肉を、しなやかかつ丈夫にする運動です。

ピラティスプライベートとは、トレーナーとマンツーマンでピラティス運動を行なうものです。
ピラティスはストレッチ中心の運動ですので、激しい動きはございません。
是非一度でよいので、体験してみてください。

お問い合わせはお気軽にお近くのスタッフまで！

身体のバランスを整えたいという方！
そんな方にピッタリなプログラムがパーソナルストレッチです。

トレーナーとマンツーマンでストレッチを行い、身体の動作の妨げになっている部分を見つけ、
運動パフォーマンスの向上をさせるプログラムです。

また、肩こりや腰痛をお持ちの方、いらっしゃいませんか？
是非パーソナルストレッチを受けてみてください。
おひとりで行なうストレッチとトレーナーの手を加えて行なうストレッチでは、
筋肉の伸び、つまり柔軟性が全く変わってきます。

本当はもっと上手い表現をしなければいけないと思いますが、あえて言わせていただきます。
まずは一度、実際に受けてみてください！
ご自身で体験していただければ、違いがよくわかります。

日時・料金のご案内はお近くのスタッフまでお気軽にお問い合わせください。

皆様、ダイレクトスリムというプログラムをご存知ですか？
これまでのスポーツクラブでは運動面でのサポートに偏りがちでしたが、
このプログラムは、減量指導理論を基に、
運動と食事の両方から改善を行う究極のダイエットプログラムです。

ご自身でダイエットをしているが効果の出ない方、なかなか痩せないとお悩みの方、
そんな方に是非ともお薦めしたいプログラムです！

では、どのようなプログラムなの？と思われている方がいらっしゃるかと思います。
全８週にて、運動指導60分間、食事指導30分間を毎週行っていきます。
1人で不安を抱えていても私達トレーナーがサポートしていきますので、
目標達成まで安心して運動していただけます。

夏に向けて本気で痩せたい方！健康のために体を絞りたい方！
ぜひお近くのスタッフまでお問い合わせください！

ブログをご覧の皆様、こんにちは！

突然ですが…ゲルマニウム温浴をご存知ですか？
手と足を浸すだけで、なんと！
エアロビクス２時間分(約600キロカロリー)のカロリー消費ができる温浴法です。
　
あまり知られていませんが、実はアスリエ生田店でもお使いいただけます！

体の内側から温まり、普段はかくことがないほどの大量の汗をかきます。
温浴によるリラクゼーション効果で自律神経の働きを高め、
血行を促進して血液が末端の毛細血管まで行き渡りやすくなるためです。

ではでは、何故こんなに汗をかくことができるのでしょうか。
それはゲルマニウムの性質に秘密があります。

実はゲルマニウムには「体内に大量の酸素を作り出す」という優れた性質があるのです。
大量の酸素を全身のすみずみまで運び、新陳代謝が活性化されます。
新陳代謝が活発になると、体内で余分な脂肪や有害な毒素、
さらには身体に溜まった老廃物を汗と共に体外に運び出します。

いわゆるデトックス効果です。

言葉で書くと難しく感じられますが、つまり、
普段汗をかきづらい方でもゲルマニウムの性質により沢山の汗をかくことができるということです。

効果的なカロリー消費法として、またリフレッシュの一環として、
ぜひお試しください！

やみつきになってしまいそうな方には回数券のご用意もございます。
詳しくはフロントまでお気軽にお問い合わせくださいませ！