スタッフブログ　熊谷店 | フィットネスクラブやスポーツクラブなら【アスリエ】

 

皆様、こんにちは

インストラクターの北嶋です。

 

最近、雨が続いて大変ですね。

早く梅雨が明けて欲しいものです。

さて、今回は体脂肪買取本舗の途中経過を報告したいと思います。

 

体重68.1⇒64.8　体脂肪量15.3⇒13.5　

筋肉量49.8⇒48.4　体脂肪率22.5％⇒20.8％となりました。

(前回測定日6/6)

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(今回測定7/10)

現在のトレーニングは学校の授業も忙しく、学校前のランニングが中心になっています。

筋肉量がダウンしてしまったので、今月は筋力UPを目標に筋力トレーニングの時間をつくることと、引き続き有酸素トレーニングを継続させていきたいと思います。

次回アップはメンテナンス前を予定しております。

楽しみにしていてください！！

こんにちはインストラクターの大崎です。

蒸し暑い天気が続いております。体調はいかがでしょうか？

7月も無料セミナーを実施いたします。

内容は姿勢改善をテーマにしております。

日頃、なかなか気づけない姿勢について皆様と確認しながら進めて参ります。

どなたでもご参加できる内容です。ぜひ、ご参加ください。

お待ち申しあげております。