スタッフブログ 大倉山店｜フィットネスクラブやスポーツクラブなら【アスリエ】
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2009年2月24日
運動のバランスについて
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ようやく下火になりましたが、冬はインフルエンザが流行しますね。インフルエンザは
湿気に弱く、室内においては適切な湿度を保つことが、予防に結びつくようです。
ただし、湿気が強すぎるとカビの繁殖に繋がります。
運動もそうですね。運動強度が弱いと効果が出ない。強すぎると筋肉を傷めます。
個人個人にそれぞれ合った適切な運動強度と適切なバランスが必要になります。
皆様にとって適切な運動強度とバランスを、私たちがご案内いたします。
是非ご活用下さい。 マネージャー