スタッフブログ　鶴瀬店｜フィットネスクラブやスポーツクラブなら【アスリエ】

 皆さん、こんにちは。
インストラクターの高橋です。
梅雨入りして1週間が経ちましたが、思ったより雨が降らないですね（笑）
雨の日スタンプをお持ちの皆様、申し訳ありません・・。

さて、こんなジメジメした日が続くと、『身体が重い』『運動する気分になれない』など
少しモチベーションが下がったりしやすいのではないでしょうか？

今日はそんな皆様におすすめのレッスンをご案内します♪
ムシムシ暑い日が続くと、いよいよプールへ！！
というお客様も多いのではないでしょうか？
この度7月より【アクアスイム】という新レッスンが登場します。
音楽に合わせたアクアビクスに泳ぎに必要な技術を加えた新感覚のレッスンです。
これから泳ぎを覚えたいという方も、すいすい泳げる気分が味わえること間違いなしです☆

レッスン時間は以下の通りです。

金曜日：13：40～14：10　　担当：原
土曜日：14：40～15：10　　担当：門川

普段プールを利用しないという方も、この夏は是非プールを利用しましょう♪
皆様のご利用お待ちしております！

こんにちは！フロントの榎本です。

先日、パーソナルストレッチの体験をしました。
中学から短大まで、身体の柔軟性を必要とする新体操競技をやっていたので、
ストレッチには自信がありました。

ところが体験してみると・・・・・

股関節や肩関節など大きな関節はやはり新体操のトレーニングをしてきましたので、
柔らかいのですが、1つ1つの腱や筋は凝り固まっており、バリバリ・・・。

なんということでしょう～。

さすがパーソナルストレッチです。
パーソナルストレッチは「自分ではできないストレッチ」をパーソナルトレーナーがして
くれるのです。こんなにかたい身体でよく新体操をやっていたなぁ～とショックを
受けましたが、今まで行っていたストレッチを見直し、アドバイスをもらいながら
やっています。

マッサージを30分やってもらうよりよっぽど身体が軽くなると私は思います。
普段運動されている皆様の身体のサポートや、運動効果アップをお約束
します！

皆様もぜひ一度お試しください！

皆様こんにちは！

インストラクターの渋谷です。

2年間勤務をしていて、今回初めてブログを書かせていただきます。

私は最近筋力トレーニングにはまっていて、

特に腕のトレーニングに力を入れています。

そして・・・トレーニング後にはプロテインが欠かせません！！

数あるプロテインの中でも、私が特にお勧めしたいのが

「ザバス　アクアプロテイン１００」です。

こちらのプロテインは水専用のプロテインで、

グレープフルーツ味・アセロラ味の2種類があり、

どちらも大変飲みやすく、これからプロテイン飲み始める方に

是非お勧めしたい逸品です。（ちなみに私はグレープフルーツ味を愛用しています。）

時々ジムを利用しているので声をかけてください！

そして私と一緒にトレーニングを楽しみましょう！