こんにちは。

鷺沼の施設紹介で体験談をご紹介している

私のブログ第3回。

今回は、新入社員の福士君が担当する

日曜日の

13：00～ｶﾗﾀﾞひきしめ(脚)と

13：20～ｶﾗﾀﾞひきしめ(お腹)

13：40～のびのびﾎﾞﾃﾞｨに

参加しました。

ｶﾗﾀﾞひきしめは15分の短いレッスンですが

運動不足の私にはちょうど良い長さで、

だいたい3ポーズぐらいの動きを繰り返します。

どなたでも無理なく参加いただける

初心者向けのﾚｯｽﾝです。

のびのびﾎﾞﾃﾞｨはストレッチを中心に、

呼吸を意識しながら行うレッスンです。

レッスンの後半は呼吸を整えるために、

マットに横になり瞑想。とっても気持ちよく

寝てしまいそうになりました。

是非、皆さん日曜の午後のレッスンで

身体を整えてみませんか☆

アスリエ鷺沼店では

ただいま見学フェア開催中です！

いつでも無料でご案内させていただきます。

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