水分補給できていますか?
こんにちは!
インストラクターの今野です。
ここ数日、雨が降らずに乾燥する日が続いていますね。
皆さま、水分補給はしっかりできていますか?
お水を飲むことは、風邪の予防に効果的です。
運動する際も、水分補給はとても大切です。
水分補給をただ行うだけでなく、水分補給をしながら運動効果を上げてみるのはいかがでしょうか。
そこでオススメなのが、フロント前のサプリメントコーナーの2段目にある黄色とピンクの箱のハイポトニックドリンクです!
スティックタイプのもので、500mlのお水に溶かして飲むことができます。
どちらも運動中や運動後にオススメです。
2160円でご購入いただけます。
黄色のものはクエン酸とBCAAが含まれています。
グレープフルーツ味で、長時間運動を続けたい方にオススメです。
クエン酸は、筋肉痛のもとになる乳酸を分解する効果があるので、疲労回復効果があります。また、美肌効果や抗酸化作用、痛風予防にも効果的だといわれております。
BCAAは、体内で作る事ができないバリン・ロイシン・イソロイシンというアミノ酸です。筋肉の分解を防ぐため、効率よく脂肪燃焼を行うことができます。
ピンクのものはクエン酸とグルタミンが含まれています。
グレープフルーツ味で、長時間運動を続けたい方にオススメです。
グルタミンは、筋肉の分解を防ぐ効果と、胃や小腸の消化器官をサポートする効果があります。特に小腸は免疫力にも関わってくるため、小腸の働きをよくすることで風邪や病気の予防にも繋がります。
水分補給を充分に行い、乾燥しているこの時期を元気に乗り越えましょう!
本日1/30(水)までお得なキャンペーンと無料体験を実施しております。
見学も随時募集中です!
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