インストラクタ―の成毛です。

ついに寒い2月になりましたね。明日には雪が降ると予想されています。

身体が冷えお家でゆっくりしたい時期ですが、そんな時こそ体を動かし健康でかつ理想の身体を目指しませんか？

アスリエではスタッフチャレンジを行っていました。最新技術ミロン、ファイブでどれだけ身体が変わるのか

1ヶ月で挑戦していました。その結果は以下のものになりました。

結果から伝えますと体重が落ち、筋肉量が上がり、体脂肪量、体脂肪率が減少に成功しました。

目的のベンチプレス5％upや柔軟性の変化は、黒羽さんと一緒にメンテナンス明けに掲示いたしますのでよろしくお願い致します。