こんにちは。2月も半分を過ぎて

少しずつ春めいてきましたね♪

私の施設体験第5回

今回はマシンジムで

背中の筋肉を鍛える

『プルダウン』を使いました。

背中でも広背筋を鍛えるマシンです。

正しい姿勢や、肩甲骨周りのコリや疲労感を

軽減することができます。

腕でバーを下に引かずに肩甲骨を引き寄せて

バーを引くイメージがなかなか難しかったです。

大きな筋肉を鍛えて健康的な身体を目指します☆

鷺沼店　柴るり

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