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プールで全身運動!

 

こんにちは。フロントの小林です。

 

 

 

3月は季節の変わり目で暖かくなり嬉しい反面

 

花粉症の方は辛い時期でもありますね。

 

 

 

今回はプールのお話しを少しさせて下さい。

 

 

アスリエ内のプールは温水プールですので1年中ご利用いただけます。

 

年間を通して室温や水温を適温に保っています。

 

水泳は全身運動で、体全体の筋肉が同時に鍛えられとても良いです。

 

真冬でも泳いでいる方はたくさんいらっしゃいます!

 

水中歩行コースで水圧を利用した運動もできます。

 

より効果的な水中歩行が出来る様に、

 

『ベーシックウォーク』という無料レッスンもございます。

 

水中運動で疲れた筋肉をジャグジーやサウナでほぐすエリアもございます。

 

屋外のジャグジーからは桜の木が見えるので春は特におすすめです♪

 

 

私も時々プールで泳いでいます。

 

1回の利用で約30~40分、泳ぐ距離は約600メートル程です。

 

気持ちの良い運動になっています♪

 

 

 

新年度にむけて新しい生活が始まる方もいると思います。

 

まだアスリエに入会されていない方、

 

是非一緒に広いプールでのびのびと運動を楽しみましょう!

 

ご入会お待ちしています。

 

 

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