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春のカラダ作りコンテスト 2回目の測定お待ちしております!

こんにちは!

インストラクターの今野です。

 

4月に入り、春のカラダづくり健康指数UPコンテストの2回目(結果)の測定期間が開始しております!

コンテストに参加されている方!測定もしくは測定予約をされましたか。

 

以前ブログで紹介させていただいたフロントスタッフの原澤も先日2回目の測定を行いました。

    結果は・・・74点

前回と比較すると、筋肉量が+0.3kg体脂肪量が-0.9kg健康指数が1点UPしています!

 

コンテスト期間中は、万歩計をもって1日5000歩を目標にしてウォーキングとランニングを週3回40分程度行い、

 

野菜中心でタンパク質多めの食事を意識したそうです。

 

身近に続けられる目標をたてたことで、結果に繋げることができ、目標設定の大切さと自分自身の身体の状態を把握することの大切さを改めて実感したそうです。

 

 

コンテストですが、健康指数が1点でもあがれば抽選対象となり、アスリエ商品券1000円分が4名様に贈呈となります。

 

4月30日まで2回目の測定期間となります。

 

お早めにフロントにてご予約ください。

 

測定お待ちしております!

 

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