こんにちは。

インストラクターの熊谷です！！

暖かくなり、ジムに向かう一歩目が出やすい季節になりましたね！！

なんとこの度！！

大倉山店のジムに新しいアイテムが届きました！！

そのアイテムとは、、、

こちら！！！！

KODAK Digital Still Camera

KODAK Digital Still Camera

その名も【腹筋ローラー】【プッシュアップバー】です！！

使い方は

膝をついた状態から

KODAK Digital Still Camera

ここからの

KODAK Digital Still Camera

こう。です！！

ポイントは、前に転がした際に、腰が曲がってしまうと腰を痛めてしまいますのでお腹にしっかりと意識をして気をつけましょう！！

続いて、

KODAK Digital Still Camera

肩のしたにバーを置き、

KODAK Digital Still Camera

身体をまっすぐにしたまま下におろしていきます！！

ポイントは肩の下にバーを置く事です！

肩の下に置く事で胸にしっかりと負荷がかかるようになります！！

分からない事などございましたら、スタッフにお声かけくださいませ。

皆様のご来館をおまちしております！！