最近、フリーウエイトトレーニングが絶好調のマネージャーの黒田です。

しっかり食べて、トレーニングをしているので当然ですが、

劇的に効果的だと感じたのは、筋力トレーニング前に10分間fiveをする事です。

個人的には重量が５％アップは確実です。

fiveは、体幹を鍛えながら全身のバランスが整うわけですから当然なのかも

しれません。

確実に体感できます。実行されていない会員様は是非！

そして会員ではない方は、体験をしに是非ご来館ください。

スポーツスパ アスリエ相模原

マネージャー　黒田　洋一郎