スタッフブログ

心と身体が弾むもの♪

皆さんこんにちは!

 

インストラクターの荒木です。

 

 

 

 

今回もこれからの運動を始めたい方や

 

身体を柔らかくし、不調を良くしたい方へオススメしたいと思います。

 

3回は

 

バランスボールをご紹介いたします。

 

ボールの上に乗ることは非常に不安定な状態です。

 

その中でエクササイズを行うことで、普段使わないインナーマッスルを

 

鍛えることができます。

 

インナーマッスルは、身体を安定させる為の筋肉です。

 

その筋肉が弱くなると、姿勢が悪くなり怪我の原因となります。

 

ですので、バランスボールを利用することにより

 

姿勢改善や、シェイプアップ効果が見込まれます。

 

使わないのはもったいないですよ!!

 

 

また、インストラクターとマンツーマンで行う

 

セレクト・マイ・サポート内の

 

「ツールサポート」でも詳しいご案内もいたしております。

 

肩こりや腰痛でお悩みの方もいらっしゃるのでは?

 

そんな方は是非、ご活用ください!

 

 

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