皆さんこんにちは！

インストラクターの荒木です。

今回もこれからの運動を始めたい方や

身体を柔らかくし、不調を良くしたい方へオススメしたいと思います。

第3回は

バランスボールをご紹介いたします。

ボールの上に乗ることは非常に不安定な状態です。

その中でエクササイズを行うことで、普段使わないインナーマッスルを

鍛えることができます。

インナーマッスルは、身体を安定させる為の筋肉です。

その筋肉が弱くなると、姿勢が悪くなり怪我の原因となります。

ですので、バランスボールを利用することにより

姿勢改善や、シェイプアップ効果が見込まれます。

使わないのはもったいないですよ！！

また、インストラクターとマンツーマンで行う

セレクト・マイ・サポート内の

「ツールサポート」でも詳しいご案内もいたしております。

肩こりや腰痛でお悩みの方もいらっしゃるのでは？

そんな方は是非、ご活用ください！