皆さん、こんにちは！

インストラクターの福士です。

今回は特別編としてストレッチロールの使い方を一部紹介します。

電源を入れたらストレッチロールのレベルを1から3に設定します。

そのまま、ふくらはぎに当てましょう。

一分程、当てると非常に効果的です。

続いて、お尻に当てます。

お尻も一分程、当てましょう。

お尻はレベルを4まで上げても大丈夫です。

次は内ももです。

うつ伏せになったら写真のように

内ももと床の間に挟みます。

同じく、一分程当てましょう。

ストレッチロールは当てておくだけで

リラックス効果や姿勢改善、疲労回復などの効果があります。

19日までアスリエに置いてありますので

ぜひ、お試しください。

なお、使い方講習も行います！

【日程】

5/13（月）17：00　担当：深水

5/14（火）19：00　担当：山田

5/15（水）14：00　担当：福士

5/17（金）14：45　担当：深水

5/19（日）12：00　担当：山田

今回紹介した、使い方以外にもたくさん使い方があります。

使い方を知りたい方、興味のある方はぜひお越しください。

お待ちしております！

アスリエ鷺沼店では

ただいま見学フェア開催中です！

いつでも無料でご案内させていただきます。

お気軽にお電話ください♪

ご体験もお一人様1回1,080円です。

この機会に是非お越しください！