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ストレッチロール使い方(特別編)

皆さん、こんにちは!

インストラクターの福士です。

今回は特別編としてストレッチロールの使い方を一部紹介します。

 

電源を入れたらストレッチロールのレベルを1から3に設定します。

そのまま、ふくらはぎに当てましょう。

一分程、当てると非常に効果的です。

 

続いて、お尻に当てます。

お尻も一分程、当てましょう。

お尻はレベルを4まで上げても大丈夫です。

 

次は内ももです。

うつ伏せになったら写真のように

内ももと床の間に挟みます。

同じく、一分程当てましょう。

 

ストレッチロールは当てておくだけで

リラックス効果姿勢改善疲労回復などの効果があります。

19日までアスリエに置いてありますので

ぜひ、お試しください。

 

なお、使い方講習も行います!

【日程】

5/13(月)17:00 担当:深水

5/14(火)19:00 担当:山田

5/15(水)14:00 担当:福士

5/17(金)14:45 担当:深水

5/19(日)12:00 担当:山田

 

今回紹介した、使い方以外にもたくさん使い方があります。

使い方を知りたい方、興味のある方はぜひお越しください。

お待ちしております!

アスリエ鷺沼店では

ただいま見学フェア開催中です!

いつでも無料でご案内させていただきます。

お気軽にお電話ください♪

ご体験もお一人様1回1,080円です。

この機会に是非お越しください!

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