こんにちは。フロントスタッフの柴です。

今日は『アブダクター』をご紹介します。

外転筋のことで、股関節の外転に作用する筋肉です。

先週のアダクターと反対の動きをするマシンで、

ここを鍛えるとスムーズな歩行ができます。

片足立ちのバランスにも大切で、重心を安定させるのに

重要な筋肉です。

陸上競技をなさっている方などにオススメです。

みなさん内転筋・外転筋を鍛えて、股関節の動きを

スムーズにして、美しい歩行姿を目指しましょう♪

アスリエ鷺沼店では

ただいま見学フェア開催中です！

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