皆さんこんにちは！

インストラクターの荒木です。

今回もこれからの運動を始めたい方や

身体を柔らかくし、不調を良くしたい方へオススメしたいと思います。

第5回は

バランスディスクをご紹介いたします。

不安定なディスクの上でエクササイズを行うと、

普段使わないインナーマッスルを鍛えることができます。

バランス能力の向上や全身の筋力向上につながります。

姿勢の改善や体幹を鍛えたい方にオススメ！！

また、インストラクターとマンツーマンで行う

セレクト・マイ・サポート内の

「ツールサポート」でも詳しいご案内もいたしております。

肩こりや腰痛でお悩みの方もいらっしゃるのでは？

そんな方は是非、ご活用ください！