スタッフブログ

体幹を体感しよう!

 

皆さんこんにちは!

 

インストラクターの荒木です。

 

 

 

今回もこれからの運動を始めたい方や

 

身体を柔らかくし、不調を良くしたい方へオススメしたいと思います。

 

5回は

 

バランスディスクをご紹介いたします。

 

不安定なディスクの上でエクササイズを行うと、

 

普段使わないインナーマッスルを鍛えることができます。

 

バランス能力の向上や全身の筋力向上につながります。

 

姿勢の改善や体幹を鍛えたい方にオススメ!!

 

また、インストラクターとマンツーマンで行う

 

セレクト・マイ・サポート内の

 

「ツールサポート」でも詳しいご案内もいたしております。

 

肩こりや腰痛でお悩みの方もいらっしゃるのでは?

 

そんな方は是非、ご活用ください!

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