スタッフブログ

糖はエネルギーの源!

皆さん、こんにちは!

インストラクターの磯です。

6月に入り、ジメジメした日が多くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか?

 

今日はタイトルの通り、

『糖質』の話をさせていただきます。

皆さんは『糖質』に対してどんな印象をお持ちでしょうか?

 

炭水化物…

 

甘いもの…

 

ダイエットの敵…!?

 

脂肪の元…!!?

などなど、マイナスなイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?

 

しかし、それは大きな間違いなのです!!!

 

糖質とは【身体活動や脳のエネルギー源】であり、

摂取をしてから素早くエネルギーに変わってくれるので、朝や昼間、運動前には適した栄養素です。

 

ちなみに脳は糖質のみをエネルギー源とするので、

炭水化物抜きダイエットや糖質カットをしすぎると、

脳の機能低下として記憶力・集中力の低下を招く原因となってしまいます。

 

脳が働かなければ、筋肉への指示出しや、その他の身体の信号に影響がでますので、

トレーニングの効果や体調などにも関係してきますよ!

 

さて、こんな話を聞いていると皆さんも

だんだん『糖』を摂取したくなってきたのではないでしょうか?

 

安心してください!

今与野店では6月19日まで『かりんとう』を販売しております!

 

味は5種類

4つで1,080円です♫

 

ちなみに与野店での売れ筋は、

『ピリ辛ごぼう』『きなこ』です(^^)/

 

上手に糖を摂取し、身体にも気持ちにもBESTな状態でトレーニングに励みましょう!

スタッフ一同、心よりお待ちしております!

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