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【アスリエ相模原】いよいよ7月!脂肪減量&筋肉増量!

雨が降ったり蒸し暑かったり気候の変化と共に体調の変化にも

気をつけたいですね。

さて、2019年SUMMER 脂肪減量&筋肉増量チャレンジが開始しましたが、

ご参加されていますでしょうか?

目標を掲げてフィットネスクラブに通う事はとても良いですね。

そこで私、黒田もします!脂肪を減量します!

ご存知の方も多いと思いますが、色々な言い訳をつけて筋肉と脂肪の

霜降り和牛計画を突き進めておりました。

6月で終了します。

7月からは・・・

・週に2回、30分間のモビリティケア・ルームでのストレッチと運動。

・週1回の水泳

・週1回の稽古

・お酒は継続 ※毎日

・週1回のラーメン・とんかつ 好きなモノを食べます。

その上で40代の男性がどこまで変化するか・・。

目標はちょっとハイペースですが、1ヵ月で5キロ減!!

数値も近日アップいたします。

一緒にフィットネスのある生活を始めましょう!

 

スポーツスパ アスリエ相模原

マネージャー 黒田 洋一郎

 

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