こんにちは。フロントスタッフの柴です。

今回は、フリーウエイトで

ダンベルで上腕三頭筋を鍛えました。

普段、二の腕の後ろを使うことはあまりないので、

たるんたるんの二の腕の後ろは振袖状態！

2Kgのダンベルで上腕三頭筋を鍛えました！

この姿勢からダンベルを持った手を後ろに伸ばしていくと

キックバックという運動になり

上腕三頭筋に効果的に作用します。

これで振袖脱出です☆

アスリエ鷺沼店では

見学・体験いつでも受け付けております。

お友達・ご家族様とぜひ一度ご来館ください。

お待ちしております。