【アスリエ相模原】脂肪減量&筋肉増量チャレンジ スタッフ中間報告
いつもアスリエ相模原をご利用いただきありがとうございます。
スタッフの武方です。
私も実は脂肪減量&筋肉増量チャレンジに参加しています。
今回はその中間報告を行います。
測定日:7/10
体重:63.0㎏
筋肉量:50.4㎏
体脂肪量:9.5㎏
体脂肪率:15.1%
中間測定日:8/1
体重:62.0㎏
筋肉量:52.0㎏
体脂肪量:6.9㎏
体脂肪率:11.1%
体脂肪量2.6㎏減、筋肉量1.6㎏増となっています。
目標は体脂肪量3㎏減、筋肉量3㎏増です!!
この調子で頑張ります!!
武方 文彦