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【アスリエ相模原】脂肪減量&筋肉増量チャレンジ スタッフ中間報告

いつもアスリエ相模原をご利用いただきありがとうございます。

スタッフの武方です。

 

私も実は脂肪減量&筋肉増量チャレンジに参加しています。

今回はその中間報告を行います。

 

測定日:7/10

体重:63.0㎏

筋肉量:50.4㎏

体脂肪量:9.5㎏

体脂肪率:15.1%

 

中間測定日:8/1

体重:62.0㎏

筋肉量:52.0㎏

体脂肪量:6.9㎏

体脂肪率:11.1%

 

体脂肪量2.6㎏減、筋肉量1.6㎏増となっています。

 

目標は体脂肪量3㎏減、筋肉量3㎏増です!!

この調子で頑張ります!!

 

武方 文彦

 

 

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