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マネージャーの減量報告⑤

7月1日減量開始時

体重 89.5キロ

筋肉量64.8キロ

脂肪量21.0キロ

8月1日1ヵ月後測定

体重 84.5キロ -5キロ

筋肉量63.5キロ -1.3キロ

脂肪量17.4キロ -3.6キロ

 

ピッタリマイナス5キロで1ヵ月間を終えました。

とりあえず有言実行!

この勢いで8月ももう少し頑張ります! あと3キロ程度シェイプアップ目標です。

運動・食事・睡眠 です。

私はお酒を止めずにミドルの皆様の生活に近い環境で

結果を出すことにこだわりました。

クラブでお会いした際にはポイントを色々とお伝えします!

やっぱりアスリエ相模原の施設は結果を出せるスポーツ施設ですよ!

 

 

スポーツスパ アスリエ相模原

マネージャー 黒田 洋一郎

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