脂肪減量&筋肉増量チャレンジ ~今野の中間測定~
こんにちは。
インストラクターの今野です。
脂肪減量&筋肉増量チャレンジの結果測定開始まで1か月を切りましたね!
最初の測定から約1か月経ったので、中間測定を行ってみました。
結果はこのような感じです。
体脂肪が減って、体重も適正以下になりましたが、肝心な筋肉も減ってしまいました。
全て適正には収まっていますが、お恥ずかしながら理想のカラダにはまだまだ程遠いです。
この1ヵ月、有酸素運動はレッスンなどでたくさん行いましたが、筋力トレーニングをあまり行わなかったので、残りの1ヵ月は今までの運動にプラスして、筋力トレーニングを多めにします。
詳しい運動内容は次回のブログで載せます。
そして、エキストラバーナー(脂肪燃焼UP)のサプリメントも飲んでみます!
エキストラバーナーとは?
運動で、脂肪燃焼したい方、ダイエットをされている方、スタイルをキープしたい方におすすめのサプリメントです。パフォーマンス向上・基礎代謝向上にもおすすめです!
スポーツ選手に必要な7種のビタミンも入っています。
運動前に6粒飲んでから運動をすると、いつもの倍以上に汗をかくことができますよ!
お値段は3,600円(税別)180粒入りです。
フロントにてお買い求めいただけます。
猛暑が続いていて、運動どころか外に出るのすらおっくうになる季節ですが、暑さに負けないよう十分に水分・栄養を摂りながら残りの1か月間、一緒に頑張りましょう!
運動面、食事面でお悩み・ご不明な点がございましたら、いつでもスタッフにお聞きください!