鷺沼体験31
こんにちは。フロントスタッフの柴です。
今回もプールの体験をご報告します。
水が苦手な私はまずは水慣れから始めました。
まずは、ビート板を使って顔つけをしてみました。
何十年振りかのビート板で使い方もよくわからず。
なかなか難しく大変でした。(笑)
プールに入ったその日は足のむくみがとれ、
快適にねむれました!
水には『水圧』『浮力』『抵抗』『水温』
4つの特性があります。
プールに入っているだけで下半身に『水圧』がかかり
血液を心臓に戻そうとする力が働き
血液の流れがスムーズになり血行が良くなります。
さらにウォーキングをすれば
水の『抵抗』により少しの動きでも筋力アップ・
カロリー消費の効果があります。
プールはちょっとと敬遠しがちな方も
是非、水の特性を知って
プールを効果的にご利用ください!
アスリエ鷺沼店では
見学・体験いつでも受け付けております。
お友達・ご家族様とぜひ一度ご来館ください。
お待ちしております。