スタッフブログ

鷺沼体験31

こんにちは。フロントスタッフの柴です。

今回もプールの体験をご報告します。

水が苦手な私はまずは水慣れから始めました。

まずは、ビート板を使って顔つけをしてみました。

何十年振りかのビート板で使い方もよくわからず。

なかなか難しく大変でした。(笑)

プールに入ったその日は足のむくみがとれ、

快適にねむれました!

水には『水圧』『浮力』『抵抗』『水温』

4つの特性があります。

プールに入っているだけで下半身に『水圧』がかかり

血液を心臓に戻そうとする力が働き

血液の流れがスムーズになり血行が良くなります。

さらにウォーキングをすれば

水の『抵抗』により少しの動きでも筋力アップ・

カロリー消費の効果があります。

プールはちょっとと敬遠しがちな方も

是非、水の特性を知って

プールを効果的にご利用ください!

アスリエ鷺沼店では

見学・体験いつでも受け付けております。

お友達・ご家族様とぜひ一度ご来館ください。

お待ちしております。

 

 

 

 

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