皆様、こんにちは。

インストラクターの田中です。

先日、北海道へ行ってまいりました。

雪はほとんど積もっておらず、完璧な防寒のおかげで寒さも厳しく感じられませんでした。

スノーボードが趣味なので北海道の雪山を滑ったり、おいしいご飯もたくさん食べられ、大満足です！

まだまだ遊び足りないので、いつかまた観光に行きたいと思います！

皆さん、北海道のおススメを是非教えてくださいね！

さて、今年も残すところ2週間をきりました。

2019年の目標は、達成できましたでしょうか。

忙しくてなかなか運動できなかったという方。

あと2週間頑張ってみませんか？

「毎日ストレッチ15分」「毎日腹筋20回」など、毎日必ずできる小さな目標をたててみましょう！

「必ずできる」というのがポイントです！！

腹筋50回×3セットという効果抜群な目標は、途中でやる気を失いやすいです。

年末年始の暴飲暴食が増えやすいこのシーズン。

運動からどんどん遠ざかっていかないように、今から「できる」ものをやってみましょう！

何をしていいかわからない方。

是非、アスリエスタッフにお声がけください。一緒に考えましょう！

おひとりお一人にあった目標をご案内いたします！