こんにちは！

スタッフの秋山です。

先月行われましたさくらマラソンへ向けたランニング練習会の様子をお伝えいたします。

天気は予報通り曇り…

寒さも増しており、一人も集まらなかったらと心配でしたが、なんと２０名の方にご参加いただきました！

さくらマラソンに向けての練習会でしたが、大会にエントリーしていない方もたくさんいらっしゃいました。

荒川から吹く強い風から逃げるように、近くの公園でストレッチを開始。

ケガをしないよう念入りにおこないました。

その後は並んで、歩き方の練習から。

足の裏で踏みしめる感覚と姿勢を意識します。

リズム感も大事なのでゲーム感覚で楽しめるジョギングを♪

充分にカラダも温まったところでランニング開始☆

今回はゆっくりランニングがテーマでしたので、

１キロ７分ペースでゆっくり走りました。

総距離1.4キロ！

初めて外を走りました！という方もおり、わいわい楽しく練習することができました。

次回の練習会は、

２月２２日（土）９：３０～１１：００　荒川河川敷で行います。

インターバルトレーニングを組み込んだ楽しいメニューとなっておりますので、

是非ご参加お待ちしております！

参加希望の方はフロントまでお声かけください☆