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自重、自重、自重!!

みなさま、こんにちは!

 

インスタントラーメンは3分も待てないタイプ

インストラクターの塩田です。

 

本日は、ご自宅でできる自重トレーニングの動画をupさせて頂きました!

 

こちらの動画を参考に皆様もご自宅でチャレンジしてみてください。

 

全3構成の段階を踏んでおります!

 

初級編

https://youtu.be/VKmVnuFbB5I

中級編

https://youtu.be/0e4FnhihJuo

上級編

https://youtu.be/zqocwTEV06Y

 

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