皆さん、こんにちは！

エナジードリンクはモンスター派（白）の

インストラクターの塩田です！

さて、本日からしばらくは雨予報ですね・・・

外でのランニングやウォーキングは出来なくなります(´;ω;｀)

ご自宅での運動のバリエーションを知っているがけで

「おうち時間」が有効活用できますよ♪

話がそれましたが、今回は題目にもあります。

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