スタッフブログ

【アスリエ相模原】ご自宅でも運動ができるオンラインレッスンのご案内

皆さん、こんにちは。

インストラクターの濱口です。

 

本日は、トレーニングのフォームの重要性についてお話いたします。

 

下半身の代表的なトレーニング種目として「スクワット」がありますね。

スクワットだけで下半身のほとんどの筋肉を刺激することができるので、とても価値が高い種目です。

しかし・・・

こちらの種目はやり方を間違えてしまうと、膝や腰を痛める可能性があるんです!

安全に効果的にトレーニングを継続する為にも、まずはトレーニングフォームを習得する事が重要です。

 

現在アスリエでは、オンラインレッスンを展開しております。

その中で「おウチでトレーニング」や「カラダひきしめ」などのレッスンでは、トレーニングの安全で効果的な方法をお伝えしております。

ぜひご視聴いただき、ご自宅でもトレーニングができる様に正しい方法を身に付けてみて下さい!

 

 

このページの先頭へ