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【アスリエ相模原】夏に向けての豆知識

みなさん、こんにちは!インストラクターの遠井です!

 

6月に入り、10日が経ちました。

 

季節は、段々夏に向け暑くなってきています!

 

ここで皆さんに知っておくと良い豆知識です!

 

人の体の約60%は水分で出来ています!

 

その数値を下回ってしまうと熱中症になる原因の一つともいわれています。

 

ですので、運動して汗をかいてしまうと思うのでスポーツドリンクなどはもちろん、

 

塩分などを取っていただく事によって熱中症やけがをしにくい体になるので参考にしてみて下さい!

 

この夏、みなさんと一緒に乗り越えていきましょう!!

 

 

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