みなさんこんにちは！

最近BOCA測定をしました、

インストラクターの宮入です。

最近、徐々にまたYouTubeへの動画投稿の数が

増えてきましたね！

他店舗からは、

「ファスティングの検証」「見学フェアのご案内」

「コロナ対策」

などなど

見ごたえのある動画ばかりです！

ちなみに、大倉山店からも

マネージャーが行っている「オンラインレッスン」の

レッスン風景をアップしていますので、ぜひチェックしてくださいね！

さて、大倉山店からは

もうプラス2本！！

新しい動画が投稿されました！

➀「痩せるための基礎知識」

こちらをクリック！

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「基礎代謝基準値」「PFCバランス」

この動画内では聞きなじみのない言葉が多々出てきますが、

今後ダイエットや健康的な生活を送るうえではしっかりと

おさえておきたいものばかりです。

独学で勉強しようと思ったらなかなか頭に入らない内容を、

内倉インストラクターが分かりやすく解説してくれていますので、

この動画を参考に、ぜひご自身のフィットネスライフにお役立てください！

➁「宮入、コンテストにエントリーします。」

こちらをクリック！

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7/1㈬より始まった「脂肪減量＆筋肉増量コンテスト」。

私宮入、エントリーいたしました！

2ヶ月間でどれだけ脂肪量を落とせるか、また、

どれだけ筋肉量を増やせるか。

みなさまと一緒にチャレンジしてみようと思います！（笑）

脂肪減量か筋肉増量、どちらかを選ぶのですが、

私は「脂肪減量」を選択しました。

「整えるコンテスト」も同時に行っておりますので、

ぜひご参加ください(^O^)

YouTubeをご覧になられた感想、

ぜひ現場で聞かせてくださいね(^-^)

また次回、お会いしましょう～！

宮入