筋トレ日記♯3(YouTube)
みなさんこんにちは!
梅雨明けが近づいてウキウキしているインストラクター
宮入です。
ここ2ヶ月、洗濯物がまあ乾かない乾かない。。
と言いますのも、私、出勤日全てにレッスンがあるため
洗濯物の量が尋常ではないのです(笑)
レッスンウェアに加えてユニフォームやトレーニングウェアも
洗うので、毎日洗濯しなければあっという間に溜まってしまいます。。
毎日洗濯機を稼働させなければいけないのですが、雨が降ると洗濯物が
いつまでたっても乾かず、次の洗濯ができないこのもどかしさ・・・
主婦の方、一人暮らしの方は
ご理解いただけますよねっ!?
扇風機をまわしはするものの、結局湿度が高いため
なかなか乾きづらい。
これだから、梅雨はどうも好きになれません。。。
しかし、そんな梅雨ももうすぐ空けるということで、
いよいよ本格的な夏がやってきます!
感染拡大の防止に努めながら、この夏
良い思い出を作りたいですね!
さて、前置きが長くなりましたが
今回もYouTube動画のご紹介です!
今回の動画では「短時間の運動」で、「短期間で身体を変える」ことができる
“HIIT”という高強度トレーニングをご紹介しています。
ターゲットはズバリ「上半身」!!
胸・背中・お腹を中心にひきしめます。
家でできるエクササイズですので、動画を観ながら
ぜひ私と一緒にトレーニングしてみてくださいね♬
次回は“HIIT”の「下半身編」をお送りします!
お楽しみに~
宮入