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筋トレ日記♯3(YouTube)

 

みなさんこんにちは!

 

梅雨明けが近づいてウキウキしているインストラクター

宮入です。

 

ここ2ヶ月、洗濯物がまあ乾かない乾かない。。

 

と言いますのも、私、出勤日全てにレッスンがあるため

洗濯物の量が尋常ではないのです(笑)

 

レッスンウェアに加えてユニフォームやトレーニングウェアも

洗うので、毎日洗濯しなければあっという間に溜まってしまいます。。

 

毎日洗濯機を稼働させなければいけないのですが、雨が降ると洗濯物が

いつまでたっても乾かず、次の洗濯ができないこのもどかしさ・・・

 

主婦の方、一人暮らしの方は

ご理解いただけますよねっ!?

 

扇風機をまわしはするものの、結局湿度が高いため

なかなか乾きづらい。

 

これだから、梅雨はどうも好きになれません。。。

 

しかし、そんな梅雨ももうすぐ空けるということで、

いよいよ本格的な夏がやってきます!

 

感染拡大の防止に努めながら、この夏

良い思い出を作りたいですね!

 

さて、前置きが長くなりましたが

今回もYouTube動画のご紹介です!

 

 

今回の動画では「短時間の運動」で、「短期間で身体を変える」ことができる

“HIIT”という高強度トレーニングをご紹介しています。

 

ターゲットはズバリ「上半身」!!

胸・背中・お腹を中心にひきしめます。

 

家でできるエクササイズですので、動画を観ながら

ぜひ私と一緒にトレーニングしてみてくださいね♬

 

次回は“HIIT”の「下半身編」をお送りします!

 

お楽しみに~

 

 

宮入


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