【アスリエ相模原】ダイエット中にお勧めなサプリメント
皆さん、こんにちは！
インストラクターの濱口です。
今回は「ダイエット中にお勧めなサプリメント」についてお話いたします。
脂肪を減らすうえで特に重要な事は、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が上回る事です。
この時に、1日の摂取カロリーを制限する事がポイントです。
しかし摂取カロリーを制限しすぎてしまうと、カラダに必要なビタミンやミネラルまで不足してしまう可能性があります。
ですから、ダイエット中には「マルチビタミンミネラル」という不足しがちなビタミンやミネラルを補うサプリメントが重要です。
特にビタミンのB1やB2は体内の糖質や脂質をエネルギーに変換する時に重要です。
不足すると、ダイエットにおいてもマイナスになります。
ぜひ参考にしてみてください。
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