八島お勧めパーソナルトレーニング!!
こんにちは、インストラクターの八島です。
本日、パーソナルトレーナー小林さんの
カウンセリングを受けさせて頂きました!
自覚症状
私は、肩回りがとても固いです。
12年間やっていた野球の影響もあり右肩が下がっています。
過去には捻挫の経験もあり足首も固いです。
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30分のカウンセリングを受けて
○背骨や股関節に酷く制限がありました。
評価の際には、ケア方法も教えて頂き
自覚症状にもあった肩回りの固さは
たった20分程のセッションでも
驚くほど、ほぐれてスッキリし
大きく回せるようになりました。
また、副交感神経が反応して
身体も温かくなり、眠気がきました。
細かい詳細などは小林トレーナーのブログにて
動画や専門的な知識が詳しく書かれているので
是非ご覧ください。
※パーソナルトレーニングは1枠30分
(¥3300)から受講できます。
しかし、初めて受けられる方、久々に受けられる方は
カウンセリング、評価の時間も含む為
30分では、身体の改善はほんの少ししか見られないので
60分のセッションを受講されることをオススメします!!