こんにちは、インストラクターの八島です。

本日、パーソナルトレーナー小林さんの

カウンセリングを受けさせて頂きました！

自覚症状

私は、肩回りがとても固いです。

１２年間やっていた野球の影響もあり右肩が下がっています。

過去には捻挫の経験もあり足首も固いです。

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３０分のカウンセリングを受けて

○背骨や股関節に酷く制限がありました。

評価の際には、ケア方法も教えて頂き

自覚症状にもあった肩回りの固さは

たった２０分程のセッションでも

驚くほど、ほぐれてスッキリし

大きく回せるようになりました。

また、副交感神経が反応して

身体も温かくなり、眠気がきました。

細かい詳細などは小林トレーナーのブログにて

動画や専門的な知識が詳しく書かれているので

是非ご覧ください。

※パーソナルトレーニングは１枠３０分

（￥３３００）から受講できます。

しかし、初めて受けられる方、久々に受けられる方は

カウンセリング、評価の時間も含む為

３０分では、身体の改善はほんの少ししか見られないので

６０分のセッションを受講されることをオススメします！！