パーソナルセッションのその後・・・
こんにちは、インストラクターの八島です。
年が明け新たな気持ちでトレーニング、ダイエットをしようと目標を立てたのに
なかなか活動が出来ていない状況だと思います。
ですが、せっかく継続していたトレーニングですので
なるべく期間を空けず、アスリエにも来て頂いたり
ご自宅でオンラインレッスンに参加されるのも良いかと思います。
コロナに負けずに健康な身体づくりを頑張っていきましょう!
さて、今回は昨年に受講させて頂いた
小林トレーナーのセッションについてです。
受講前の私の状態は・・・
〇肩周りが固い(右肩の可動域に制限)
〇股関節、背骨が固い
その場での改善運動後
スムーズに動かせるようになりました!!
1ヶ月が経過した、今現在でも右肩の可動域がとても良いです。
大変オススメですので皆様も是非受講してみてください!
※パーソナルトレーニングは1枠30分
(¥3300)から受講できます。
しかし、初めて受けられる方、久々に受けられる方は
カウンセリング、評価の時間も含む為
30分では、身体の改善はほんの少ししか見られないので
60分のセッションを受講されることをオススメします!!