＜アスリエ＞パーソナルトレーナーの応幹（おうかん）です。
応幹の３分間ストレッチ Lesson1:ご自分の足裏をチェック！ 　　↓ 　
国家資格の鍼灸師＆トレーニング指導士として、解剖学的に身体の構造と健康作りについて、これから動画を使ってご説明していきます。

☆５万人以上の治療実績と４０年のトレーニング指導☆
健康で生き生きと生活するためには、自分の思いどおりに心と体が動かないといけせん。
新型コロナのストレスで心が病んだり、筋肉が硬くなっていると、身体が動かないばかりでなく、病気になってしまう危険性が！
その前に、 ①ストレッチで身体を緩める 　↓ ②全体のバランスを調整 　↓ ③正しく引き締める で、血流と「気」の流れを改善し、毎日ワクワクする生活を楽しみましょう！
今回の動画は足の裏から、ご自分の身体のバランスがどうなっているのか？をご説明しています。
　
　　 ☆毎週火曜日にアップする予定です。
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☆直接指導ご希望の方、肩こり・腰痛・膝痛などでお困りの方はアスリエ窓口又は治療院へお願いします 　
↓ アスリエ一之江店 ＜パーソナルトレーナー＞
活動日：毎週火曜日、金曜日 １１時～２０時 　　ご予約：アスリエ窓口　03-3651-4848
伊ヶ谷鍼灸治療院 ＜南篠崎町１－３１－２０＞ 　院長　伊ヶ谷応幹（おうかん） https://o-kan.jimdo.com/