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パーソナルトレーナーの応幹(おうかん)です。

<アスリエ>パーソナルトレーナーの応幹(おうかん)です。
応幹の3分間ストレッチ Lesson1:ご自分の足裏をチェック!   ↓  
国家資格の鍼灸師&トレーニング指導士として、解剖学的に身体の構造と健康作りについて、これから動画を使ってご説明していきます。

☆5万人以上の治療実績と40年のトレーニング指導☆
健康で生き生きと生活するためには、自分の思いどおりに心と体が動かないといけせん。
新型コロナのストレスで心が病んだり、筋肉が硬くなっていると、身体が動かないばかりでなく、病気になってしまう危険性が!
その前に、 ①ストレッチで身体を緩める  ↓ ②全体のバランスを調整  ↓ ③正しく引き締める で、血流と「気」の流れを改善し、毎日ワクワクする生活を楽しみましょう!
今回の動画は足の裏から、ご自分の身体のバランスがどうなっているのか?をご説明しています。
 
   ☆毎週火曜日にアップする予定です。
「登録ボタン」からチャンネル登録されると、自動的に配信されますので、よろしくお願いします!
☆直接指導ご希望の方、肩こり・腰痛・膝痛などでお困りの方はアスリエ窓口又は治療院へお願いします  
↓ アスリエ一之江店 <パーソナルトレーナー>
活動日:毎週火曜日、金曜日 11時~20時   ご予約:アスリエ窓口 03-3651-4848
伊ヶ谷鍼灸治療院 <南篠崎町1-31-20>  院長 伊ヶ谷応幹(おうかん) https://o-kan.jimdo.com/

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