パーソナルトレーナーの応幹(おうかん)です。
☆☆☆5万人以上の治療実績と40年のトレーニング指導☆☆☆ 国家資格の鍼灸師&トレーニング指導士として、解剖学的に身体の構造と健康作りについて、これから動画を使ってご説明していきます。 健康で生き生きと生活するためには、自分の思いどおりに心と体が動かないといけせん。 新型コロナのストレスで心が病んだり、筋肉が硬くなっていると、身体が動かないばかりでなく、病気になってしまう危険性が! その前に、 ①ストレッチで身体を緩める ↓ ②全体のバランスを調整 ↓ ③正しく引き締める で、血流と「気」の流れを改善し、毎日ワクワクする生活を楽しみましょう! 今回の動画は足の裏から、ご自分の身体のバランスがどうなっているのか?をご説明しています。
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https://youtu.be/zVmcjotfGDw
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アスリエ一之江店 <パーソナルトレーナー> 活動日:毎週火曜日、金曜日 11時~20時
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伊ヶ谷鍼灸治療院 <南篠崎町1-31-20> 院長 伊ヶ谷応幹(おうかん) https://o-kan.jimdo.com/