<コロナに負けない健康体操>その4 by 応幹
コロナに負けない身体健康体操
<その4>丹田呼吸でウェストしぼり!
自宅での自粛生活が長くて、どうもお腹が。。。
という方が多いと思います。
おへその下、3センチの丹田を動かして下腹をしぼりましょう!
毎日の習慣付けが大事です。頑張りマッスル!
鍼灸師&トレーニング指導士の応幹です。
緊急事態宣言がだされ、これからも長い闘いが続きます。
不要不急の外出自粛で自宅にこもることが多いと思いますが、 この動画がみなさんの 健康増進になればとても嬉しいです。
これからも随時アップしていきますので よろしくお願いいたします!
☆毎週火曜日の12時20分~50分に150cmの丸棒を使ったストレッチを開催しております。動画の案内はこちらになります!
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☆直接指導ご希望の方、肩こり・腰痛・膝痛などでお困りの方はアスリエ窓口又は治療院へお願いします
アスリエ一之江店 <パーソナルトレーナー>
活動日:毎週火曜日、金曜日 11時~20時
ご予約:アスリエ窓口 03-3651-4848
伊ヶ谷鍼灸治療院 <南篠崎町1-31-20>
院長 伊ヶ谷応幹(おうかん)