コロナに負けない身体健康体操
　　

【その９猫背解消法】 　
　
＜5月の目標：自分のバランスを整える＞

猫背の原因は背中ではなく、胸の筋肉が固くなり、肩が前に引かれてトラブルが発生する場合が多いです。

パソコンのキーボードやスマホの使い過ぎで腕が前に固定されることで、胸の筋肉が固くなっているので、この動画を見て柔らかくしてみてください。

背中が楽になると思います。

自分の身体は自分で治しましょう！

　　　　　　
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鍼灸師＆トレーニング指導士の応幹です。

緊急事態宣言が延長されそうで、これからも長い闘いが続きます。

不要不急の外出自粛で自宅にこもることが多いと思いますが、 この動画がみなさんの 健康増進になればとても嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　
これからも随時アップしていきますので よろしくお願いいたします！

☆毎週火曜日の１２時２０分～５０分に１５０ｃｍの丸棒を使ったストレッチを開催しております。動画の案内はこちらになります！
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☆直接指導ご希望の方、肩こり・腰痛・膝痛などでお困りの方はアスリエ窓口又は治療院へお願いします

アスリエ一之江店 ＜パーソナルトレーナー＞
　　活動日：毎週火曜日、金曜日　１１時～２０時
　　ご予約：アスリエ窓口　03-3651-4848

伊ヶ谷鍼灸治療院
＜南篠崎町１－３１－２０＞
　　 院長　伊ヶ谷応幹（おうかん）
　　　　　　　　　03-4400-6888
　　

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