<コロナに負けない健康体操10>巻き肩解消法 by 応幹
コロナに負けない身体健康体操
【その10猫背解消法】
<5月の目標:自分のバランスを整える>
巻き肩のトラブルは肩が原因ではなく、手の使い過ぎや呼吸が浅くなって肩が疲労してトラブルが発生する場合が多いです。
生活する上で、肩だけを使って動かす場合は、お神輿のときぐらいですよね!
1日に呼吸する回数は2万回です。
その呼吸を使って肋骨を大きく動かし、胸を広げていきましょう!
肩が楽になると思います。
自分の身体は自分で治しましょう!
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鍼灸師&トレーニング指導士の応幹です。
緊急事態宣言が延長されそうで、これからも長い闘いが続きます。
不要不急の外出自粛で自宅にこもることが多いと思いますが、 この動画がみなさんの 健康増進になればとても嬉しいです。
これからも随時アップしていきますので よろしくお願いいたします!
☆毎週火曜日の12時20分~50分に150cmの丸棒を使ったストレッチを開催しております。動画の案内はこちらになります!
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☆直接指導ご希望の方、肩こり・腰痛・膝痛などでお困りの方はアスリエ窓口又は治療院へお願いします
アスリエ一之江店 <パーソナルトレーナー>
活動日:毎週火曜日、金曜日 11時~20時
ご予約:アスリエ窓口 03-3651-4848
伊ヶ谷鍼灸治療院
<南篠崎町1-31-20>
院長 伊ヶ谷応幹(おうかん)
03-4400-6888
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