パーソナルトレーナーの小林です。

アスリエ一之江スタッフブログでは私が１０年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。

今回は骨盤の中でも

腰痛に関わる仙腸関節

について

特に

左仙腸関節は問題を起こしやすい関節です

これは多くの方は左脚が軸足のためです
日常動作において左脚は支える側になっています。

すると左仙腸関節に常に負担をかけてしまい、不安定になっていることが多いと考えられます。

もちろん全身の動きが適切に行われていれば負担はかかりにくいのですが、硬くなった関節があると負担がかかりやすい関節に問題が現れます。

こちらの動画で硬い関節があると、柔らかい関節に負担をかけることをまとめていますのでご覧ください

腰痛の方も全身のバランスが改善されていくと、改善されるケースを多くみてきています。

やはり全身のバランスが大切です！

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「こころ」ー「からだ」をつなぐセラピスト
小林　篤史

江戸川区大杉で整体院ライフィールを運営。施術や運動を通して「こころ」「からだ」の繋がりを取り戻し、慢性的な腰痛や、心身の不調の改善をサポートしている。技術の高い施術家育成のための講師としても尽力している。二児の父である。
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